اشخاصی که صبحانه نمی خورند، قند خونشان پایین می آید
. باید بدانید که تنها منبع غذایی مغز، قند خون است. در نتیجه کاهش قند خون ، باعث
تخریب و اختلال در عملکرد مغز می شود
2- بیش از حد غذا خوردن
در افرادی که بیش از مقدار مورد نیاز بدنشان، غذا مصرف می کنند، خون رسانی به مغز مشکل
می شود و به همین جهت، قدرت فکری آنها پایین می آید
3- کشیدن سیگار
اشخاص سیگاری باید بدانند که سیگار کشیدن باعث جمع شدن و کوچک شدن مغز می
شود و این عامل باعث به وجود آمدن بیماری آلزایمر(فراموشی) می گردد
4- مصرف کردن بیش از حد مواد شیرین
وجود قند اضافی در بدن، باعث توقف جذب
پروتئین و سوء تغذیه ناشی از آن و در نتیجه انحطاط مغز می شود
5- آلودگی هوا
مغز بیشترین مصرف کننده اکسیژن در بدن می باشد. ورود هوای آلوده به بدن
موجب کاهش اکسیژن بدن می شود و به همین علت توانایی مغز پایین می آید
6- کمبود خواب
خوابیدن باعث استراحت مغز می گردد. اگر کمبود خواب به مدت
طولانی ادامه یابد، موجب تسریع مرگ سلول های مغزی می گردد
7- پوشاندن سر هنگام خواب
افرادی که با روسری یا کلاه می خوابند و یا به طور کلی سر خود
را هنگام خواب می پوشانند، باید توجه داشته باشند که با این کار، دی اکسید کربن در
بدن زیاد می شود و به نوبه آن اکسیژن در بدن کاهش می یابد و این خود باعث ناتوانی
در عملکرد مغز می شود
8- کار کردن در بیماری
کار کردن زیاد یا درس
خواندن در هنگام بیماری، ممکن است موجب کاهش کارآیی مغز و آسیب آن گردد
9- تفکر کم
فکر کردن باعث به جریان انداختن خون در مغز می گردد. کسانی که تمرکز و تفکر را کنار می گذارند، موجب کوچک شدن مغز خود می شوند
| برای مشاهده تصاویر ابتدا باید عضو شوید عضويت / ورود |
| برای مشاهده تصاویر ابتدا باید عضو شوید عضويت / ورود |
10- به ندرت صحبت کردن
بحث کردن و صحبت های عقلانی با افراد دیگر، باعث افزایش
کارآیی مغز می گردد
